为帮助新生有效适应校园生活，增强大学生心理保健意识，整体上提高大学生心理健康水平。10月11日，我校心理咨询中心面向24级新生开展主题为《向阳而生·为爱护航—新生心理科普》讲座。本次讲座由心理咨询中心何老师主讲，结合大学生身心发展特点和实际问题，通过心理健康知识科普、案例分析帮助新生掌握心理调节技能，守护好心理健康。

此次讲座内容主要从四个方面展开：大学生活中的适应、心理学是什么、有效心理健康调节方法、心理咨询中心介绍及预约。讲座第一部分，何老师通过开放式提问引出新生目前的适应情况，并结合入校前问卷调查结果引出大学生活的适应，向同学们讲解与适应有关的心理学压力实验、理论，以引导新生正确看待适应所带来压力反应、压力结果，重点讲解压力调节方法，包括生理适应、心理适应、社会适应。讲座第二部分，何老师主要通过案例为新生科普心理心理学的起源、对心理咨询的误解、健康的概念、心理健康的内涵及大学生心理健康标准等内容。何老师就如何做好心理调节进行重点讲述，分别从认知、良好习惯、情绪调节方法等方面帮助新生掌握应对困难挫折的方法，重塑认知体系，塑造健康人格。讲座第三部分，何老师介绍了学校心理咨询中心的功能、业务范围及云资环心理咨询预约流程，鼓励有需要的同学及时寻求专业心理支持。

讲座现场，何老师老师与新生积极互动，大部分同学表示目前适应良好，能够做好负性情绪调节，对大学生生活充满希望。也有学生表示对自己的学业发展感到很有压力，有时候感到茫然不知所措，出现焦虑情绪。针对新生反应的问题，何老师讲述了产生这种困扰的原因和应对策略，建议同学们首先转变不合理的认知模式，花点时间充分认识自己，打破完美主义框架，整合自己的内在。其次是建立动态的社会支持系统，利用可使用的积极资源帮助自我成长。最后，尝试未曾做过的事情，扩大自己的爱好，建立多种选择的可能性。

本次心理健康科普讲座是系列入学教育中的重要内容，也是落实“三全育人”有效形式之一，不仅帮助新生学习心理健康基本心理健康知识与技能，而且为新生在未来学习生活中面临挑战时给予指导。这充分发挥了心理育人功能，为学校安全稳定发展提供良好的氛围。