为深入推进“一站式”学生社区综合管理模式建设，聚焦学生成长发展核心需求，信息工程学院以“服务学生、贴近学生、关爱学生”为工作导向，将教育、管理、服务无缝融入社区生活各方面，用实实在在的举措提升学生在校幸福感与归属感，让社区成为滋养学生成长的温暖港湾。

近日，信息工程学院在榆繁公寓“一站式”学生社区开展主题为“心向阳光，共筑健康”的精神卫生日心理健康教育活动，兼职辅导员元姝人老师带领同学们通过“压力疏导+健康科普+互动体验”的形式，在轻松愉悦的氛围中拆解编程压力、学习健康知识，筑牢精神卫生与心理健康的“防护墙”。

压力拆解会：破解编程学习烦心事

在压力拆解会环节，辅导员认真倾听同学们的问题，带领大家梳理了计算机专业常见的学业压力来源，随后通过压力分级法，将同学们提出的问题按紧急重要、重要不紧急等维度分类，以小组讨论的形式共同寻找解决办法。

此外，活动还设置“代码解压墙”展板，同学们用彩色笔将压力写成“bug 代码”，由他人用“修复语句”（鼓励话语）进行回应，现场氛围轻松又温暖。

健康小课堂：定制学生健康指南

根据计算机专业学生的健康痛点，找到相关视频资料在活动教室开展针对性健康科普。重点讲解用眼健康、颈椎养护、作息调整三大主题。长期盯着电脑屏幕对眼睛的危害，教大家“20-20-20 护眼法”（每20分钟看20英尺外物体20秒）；现场演示正确坐姿，让同学们体验放松技巧；针对熬夜情况，给出碎片化补觉、熬夜后饮食调理等实用建议。

互动体验赛：玩转教室健康小游戏

为让活动更具趣味性，在活动教室内设置了多个互动体验区。在护眼小游戏区，同学们通过“找不同”、“数豆子”等轻度视觉游戏，实践刚学到的护眼方法；颈椎放松操环节，大家跟着视频一起做动作，教室后排的同学还互相帮忙纠正姿势；最受欢迎的是健康知识抢答赛，题目围绕计算机专业健康常识设计，如“长时间编程后，哪种运动最适合放松颈椎？”、“熬夜写代码后，吃什么食物能快速补充能量？”，答对的同学能获得定制的健康书签。

最后，全体同学一起签署了健康学习承诺书，承诺合理安排编程时间、坚持每天运动、定期做眼保健操，共同践行“心向阳光，共筑健康”的理念。此次主题沙龙活动，既贴合计算机专业学生的需求，又让学生积极参与其中。学院将持续关注同学们的身心健康，帮助大家以健康的心理状态投入到专业学习中。