为帮助学生掌握情绪管理技巧，缓解日常学习生活中的心理压力，提升学生心理调适能力，2025年9月3日，测绘与地理信息学院在一站式学生社区活动室开展“解压赋能，悦心成长”大学生心理健康专题活动。学院辅导员费小蓉、心理委员及20余名学生代表共同参与，活动以“分享—模拟—研讨”的形式层层推进，活动现场氛围轻松融洽，互动交流氛围浓厚。

活动伊始，辅导员以贴近学生生活的场景切入：“考试前紧张到失眠、和朋友闹矛盾后委屈难平、面对未来选择时焦虑不安，这些情绪大家是否都曾经历？”亲切的提问瞬间引发学生共鸣。辅导员随即指出，产生情绪是本能，科学管理情绪是关键，进而帮助学生建立起对情绪的正确认知。随后，心理委员以“大学生常见心理压力与应对”为主题，结合大学生在学业、人际关系、未来规划等方面的实际困惑，详细介绍了情绪识别、压力管理及积极心理建设的实用技巧，为在场学生提供了科学的心理调适“工具箱”。

情景模拟环节，围绕“宿舍矛盾调解”“学业压力应对”“人际关系困惑”三类贴近学生日常的典型心理场景，由学生志愿者分别扮演“情绪困扰者”“倾听者”“协助者”等角色，通过现场演绎还原真实心理困境。在“学业压力”场景中，扮演“挂科学生”的同学因担心成绩、害怕家长失望而情绪低落，“室友”“心理委员”分别从倾听安慰、协助制定学习计划、分享减压方法等角度展开互动，最终帮助其逐渐平复情绪、明确努力方向。每组10分钟的模拟过程中，台上学生全情投入，台下“观察员”认真记录。

情景模拟结束后，围绕“主角有哪些情绪问题”“应对方法的优劣”“自身会如何处理”三个核心问题，各小组展开热烈讨论。针对“宿舍矛盾”，有小组指出“主角最初因回避沟通导致矛盾升级，后来主动道歉、坦诚交流的做法值得肯定，但可以更早表达自己的感受”；针对“人际关系困惑”案例，有小组提出“除了主动沟通，还可以通过共同参与社团活动的方式增进彼此了解”。辅导员则针对每个场景的模拟过程进行点评，结合心理学知识进行补充，帮助学生更深入地理解情绪背后的需求，让学生在沉浸式体验中掌握实用的情绪应对方法。

活动尾声，辅导员对本次沙龙活动进行总结，重申了心理健康对于大学生成长成才的重要意义，鼓励学生以积极乐观的心态面对生活中的挑战，同时，再次详细介绍了学校心理咨询中心的预约流程，确保学生在有需求时能及时获得专业支持。

此次心理健康专题活动的成功举办，不仅帮助学生提升了情绪管理能力，更让学生感受到学校的关怀与支持。未来，测绘与地理信息学院将持续聚焦学生心理健康需求，开展更多形式多样、内容实用的心理教育活动，为学生健康成长保驾护航。