为引导学生正确认识心理健康的重要意义，帮助学生缓解适应焦虑，科学调节情绪。近日，信息工程学院2025级信息安全与管理12班全体学生，在一站式学生社区沙龙室成功举办“守护心灵晴空，促进青春成长”心理健康主题沙龙活动。

   

     活动围绕心理健康知识科普、情绪管理、互助支持等内容开展。同学们通过“烦恼盒子”、“匿名倾诉”等环节，写下学习生活中的困惑与压力，在不署名的安全氛围里敞开心扉。现场随机抽取烦恼纸条，大家共同讨论、互助支招，有效降低心理倾诉门槛，搭建起温暖的情感支持网络。

辅导员老师重点讲解了焦虑、人际敏感等常见心理困扰的表现与应对方法，普及科学减压技巧。明确辅导员、学校心理咨询中心、朋辈互助等多元求助渠道，引导大家消除对心理问题的偏见与污名化，树立“关注心理健康就是爱自己”的积极理念。

此次活动帮助同学们掌握了情绪调节的实用方法，营造出包容、友善、向上的班级氛围。同学们纷纷表示，将以更健康、阳光的心态面对大学生活，彼此关爱，共同成长。